筋トレ 忙しい人のための栄養習慣！野菜不足を補うおすすめサプリメントとは？
「最近、野菜をちゃんと食べてないかも…」「外食が多くて栄養バランスが気になる」そんな人にこそ知ってほしいのが、野菜不足をサポートしてくれるサプリメントの活用法です。もちろん本来は“野菜を食べる”ことが理想ですが、どうしても時間や環境に左右さ...
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趣味 阪急フリーハイキングを制覇する旅⑩
さて今企画第10弾をついに迎えることになりました。4月から初めて約2か月。スタンプ10個貯めて景品をもらい受けるという目標を掲げ、ウキウキ気分で始めたあの頃を思い出すとつくづく時の流れは早過ぎると感じる。と、まあ感慨に浸るのもほどほどにして...
コラム 「防衛費GDP5％の衝撃──アメリカの要求は本当に横暴なのか？」
2025年6月、アメリカ政府が日本を含むアジアの同盟国に対して「防衛費をGDP比5％まで増やすよう要請した」と報道された。このニュースに対して多くの日本人が「横暴すぎる」と感じたかもしれない。だが、昨今の国際情勢を踏まえれば、この要求は単な...
趣味 阪急フリーハイキングを制覇する旅⑨
梅雨入りしたかと思えば、初夏を思わせるような真夏日が続く今日この頃。これは早々にこの企画を切り上げないと・・・そんなこんなで、今回は第9回目。あと2回で終わりと思うと、最初の頃が懐かしく感じる。。。さて今回はこちら。。～海風が心地よい西宮浜...
暮らし 香水の付け方完全ガイド！効果的な使い方と注意すべきポイント
汗ばむ季節で気になるのは体の臭い。そこで活躍するのが香水ですが、香水をどうやって付ければ良いのか分からない、という男性も多いはず。香水を効果的に使いこなすためには、ちょっとしたコツと注意点が必要です。今回は、香水の付け方を中心に、香りを長持...
コラム 日本製鉄がUSスチールを買収！話題の「黄金株」って何？
最近、日本製鉄による米国の鉄鋼大手「USスチール」の買収が大きなニュースになっています。実はこの買収、普通のM&Aとは少し違う「黄金株（ゴールデンシェア）」という仕組みが登場して注目を集めています。今回は、この黄金株について、初心者の方にも...
趣味 阪急フリーハイキングを制覇する旅⑧
前回からちょっと期間が空きましたが第8回目、踏破していきたいと思います。この企画ももうゴールが見えてきました。何とか暑くなる前までには終わらせたいところ。さて、今回のコースはこちら、、、～五月山公園散策コース～今回は池田市の方に足を運びます...
コラム 東京都議会選に立候補できる？条件・お金・準備を妄想シミュレーション！
日本最大の地方議会、東京都議会。その議員を目指すには一体何が必要なのか？今回は、政治初心者でもわかるように、東京都議会議員選挙の立候補方法や必要条件、費用、実際の準備までをわかりやすくまとめます。東京都議会選とは？東京都議会選挙（都議選）は...
暮らし 【わかりやすい政治】内閣不信任案って何？どうして出すの？何が起こるの？
「内閣不信任案（ないかくふしんにんあん）」という言葉、ニュースで聞いたことはあるけど、意味はよくわからない…そんな人も多いのではないでしょうか。今回は、政治にあまり詳しくない人でも理解できるように、できるだけやさしく解説します！そもそも「内...
暮らし 日焼けの応急処置は48時間以内！事前対策と日焼け後ケアの全知識
夏のレジャー、ハイキング、野球観戦――屋外に出る機会が増えると避けられないのが「日焼け」です。気をつけていたつもりでも、「うっかり焼けてしまった……」という経験はありませんか？実は、日焼けは焼けた瞬間がゴールではなく、焼けた“その後48時間...